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你的情绪中暑了吗?

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作者:郑州三菱电机中央空调网址:https://www.hnhx01.com/h-nd-338.html

还记得小时候是这样的:

出门挤着公交,

家家订着报纸,

邻里存着亲情,

还有晚上一起乘凉的夏天。


那个时候的夏天虽然也计较着白天的酷暑,但是吃罢了晚饭,乘着晚风徐徐,用一把把躺椅围坐一起,没有手机、没有网络,只有家长里短,摇一摇蒲扇,喝上一碗清凉解暑的绿豆汤,孩子们在弄堂口你追我赶后咬下一大口西瓜的红壤。

还有大人们时常挂在嘴边的“心静自然凉”。

在那个慢悠悠的年代里,靠着这样的心境,不知度过了多少个夏日。

时光境迁,岁月如梭。

生活好似上了高速轨道,启动了加速键。

如今,公交的速度赶不上行程的变化,报纸的信息跟不上热点的更新,邻里的关系也变成了点头而过的陌生人。

而乘凉时的那把躺椅变成了自家的沙发,手中摇曳的蒲扇换成了离不开手的手机,孩子们也只剩下孤单的自己和作业为伴。

越来越快的生活节奏,就好似倒车失灵的车子那般,让时光难以退回到那年的夏夜。


忙碌的生活.jpg


“心静自然凉”的心境也慢慢被封存进了博物馆。

随着生活节奏不断加快、压力也随之越来越大,我们的心气已不再容得下当年乘凉时的惬意,反而变得容易烦躁、焦虑,稍有不顺心的事,就会把自己点燃。

殊不知,这是快节奏的生活让我们的情绪中了暑。

情绪中暑,又叫夏季情感障碍综合症。尤其当气温超过35℃、湿度达到80%,在高热高湿的环境下,加之快节奏的生活和工作方式,情绪中暑就会和生理中暑的发生频率一样,急剧上升。

要避免这些情况的发生,健康的身心状态和舒适的环境都必不可少。

工作时保持心平气和地面对周遭的人和事,休息时多听一些舒缓心情的音乐,如果情绪波动了,则试着多做几次深呼吸,想象一些开阔的自然景象,比如广阔的草原、蔚蓝的天空或风平浪静的洋面,让自己的心情得到慢慢的平复。

饮食方面,夏天吃货们的日常菜单上应尽量减少油腻的东西,多增加一些清淡的食品,特别是各类蔬菜和水果,不仅能防暑,还能乘着夏天保持良好的身形状态。


健康饮食.jpg


除此之外,还有一个经常在各种场合被推荐的办法:多喝水


多喝水.jpg


由于夏季闷热,身体容易失去水分,所以要经常注意补充水分。喝水也有讲究,等到口干舌燥才喝水,容易造成大量饮水反而会影响消化功能,所以建议采取少量多次饮水的方式比较好。

另外切记夏季不宜饮用过于冰凉的饮品,由于我们身体的体温较高,骤然喝下冷饮,极易发生胸闷、胸痛现象。

但是,当以上办法不再奏效时,那就只有一个原因,真的热!所以还是那句至理名言:

夏天的命

是空调给的

使用空调也有小技巧,因为不得当的空调使用方式、反而会带来负面的影响。

高温横行的时候,人们往往贪图一时凉快,把空调的温度设置得过低,这样会造成室内外温度相差过大,反而会引起我们的诸多不适。

一般来说,室内外温差如果超过十度,那就容易产生一些不良的后果,特别是小孩子和老人,由于自身免疫能力比较低,若温差过大,从火热的室外进入阴凉的室内,人体容易出现头晕、易倦、甚至免疫功能下降等不适反应。

所以夏季一般主张白天把温度设定在26度,而夜晚可以适当再调高一至两度。

当然,正所谓好马配好鞍,正确的空调使用技巧还得配上高品质的空调,才能真正让夏天舒享到底。

以下才是要划的重点:

三菱电机中央空调全系列采用自行研发和生产的变频压缩机及变频模块,

掌握了节能高效的热泵技术和静音技术,

并依靠近百年沉淀下来的匠人精神,

用全球统一的部品标准和生产工艺不断打磨产品,自始至终只为营造令人倍感舒适的空气而努力。


三菱电机压缩机及变频模块.jpg


三菱电机

安静,

自然凉。


三菱电机中央空调 https://www.hnhx01.com/

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